ヨーガ療法とは

ヨーガ療法は、伝統的なヨーガを科学的な研究をもとに、一般の人や疾患をもつ人でも安全にできるよう改良して作られました。

 

アーサナ(運動)で身体機能の回復を図るだけでなく、呼吸法や瞑想法で心の落ち着きや睡眠など精神的に向上させる方法としても効果のある健康法です。

生活習慣の改善や病気の予防、人間関係の改善、といった、日常生活に応用ができます。

ストレス性疾患、生活習慣病、こころの病にも有効であるとする研究報告が増え、現代医療的治療の補助療法としての効果ができるとする研究も増えてきました。

厚生労働省のホームページ

「統合医療」情報発信サイトに、統合医療エビデンスが掲載されておりますので、ぜひご覧ください。

※エビデンスとは、医学・医療の分野では、ある治療法がある病気に対して、安全で効果のあるものなのかどうかを確率的な情報として示す検証結果(根拠)を指します。

 

LINK

日本ヨーガ・ニケタン オフィシャルサイト

https://www.yoganiketan.jp/

一般社団法人 日本ヨーガ療法学会

https://www.yogatherapy.jp/

NPO法人 日本ヨーガ療法士協会 山形

https://www.yogatherapyyamagata.com/

一般社団法人 日本統合医療学会(IMJ)

http://imj.or.jp/

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