ご案内（各教室・時間・料金）
ヨーガ療法は、無理なポーズをしません。何歳からでも、何歳まででも、誰でも行うことができます。健康な方は、健康増進と病気予防に、病後や事故後遺症の方にはリハビリにと、生徒様の個々の目的やその日の体調にあわせて、アーサナ＋呼吸法＋瞑想法を、組み合わせてお伝えしています。
SunyaYoga 〒990-0401 山形県東村山郡中山町
不定休 完全予約制
時 間 9：00～19：00（終了時間 20：30）
個人レッスン
１ ダルシャナ（30分）
※ダルシャナとは、伝統的ヨーガで接見という意味があり、ヨーガ療法では、症状やお悩みをお聴きする時間になります。
２ 簡単な心理テストを行う場合がございます。
３ 合意（インフォームドコンセント）を得られた場合、数か月、ヨーガ療法をお伝えします。
※実習回数は、実習者様のヨーガの目的や目標により異なります。初回は、ダルシャナとヨーガ療法。ヨーガ療法を10回～15回実習後、再度ダルシャナを行い、都度合意を得ながら、ヨーガ療法を進めてまいります。
料金
ダルシャナ 30分 1,650円（税込）
ヨーガ療法 60分 3,300円（税込）
※初回は、ダルシャナ＋ヨーガ療法90分 4,950円（税込）
グループレッスン
料金
毎週木曜日 １１：００～１１：４５
1,100円（税込）
※初めてヨーガ療法を実施される方は、恐れ入りますが、ダルシャナ（30分）をお受け下さい。
公共施設、学校等へ出張も承っております。料金やお時間は、メールにてご相談下さい。
元木ヨーガクラブ
毎週火曜日
※10名程のグループレッスン
※第5火曜はお休み。他、公民館のお休みの時もあります。
※第１・第３火曜日は、担当療法士が代わります。
場 所 元木公民館 〒990-2447 山形市元木三丁目4-8
時 間 18：30～20：00
申込先、料金、異なります。メールにお問合せいただきましたら、追って元木ヨーガクラブ担当よりご連絡を差し上げます。
ヨーガ療法とは
ヨーガ療法は、伝統的なヨーガを科学的な研究をもとに、一般の人や疾患をもつ人でも安全にできるよう改良して作られました。
アーサナ（運動）で身体機能の回復を図るだけでなく、呼吸法や瞑想法で心の落ち着きや睡眠など精神的に向上させる方法としても効果のある健康法です。
生活習慣の改善や病気の予防、人間関係の改善、といった、日常生活に応用ができます。
ストレス性疾患、生活習慣病、こころの病にも有効であるとする研究報告が増え、現代医療的治療の補助療法としての効果ができるとする研究も増えてきました。
「統合医療」情報発信サイトに、統合医療エビデンスが掲載されておりますので、ぜひご覧ください。
※エビデンスとは、医学・医療の分野では、ある治療法がある病気に対して、安全で効果のあるものなのかどうかを確率的な情報として示す検証結果（根拠）を指します。
LINK
日本ヨーガ・ニケタン オフィシャルサイト
一般社団法人 日本ヨーガ療法学会
一般社団法人 日本統合医療学会（IMJ)