暑さが和らぎ、季節の変わり目を迎える10月。

冬に備える秋の食事で、心と体を調えておきませんか？

アーユルヴェーダ講師として、各地で活躍中の藤井早苗先生による「アーユルヴェーダ講義」と「冬に備える秋の食事／料理教室＆ランチ」「セルフヘッドマッサージ」、WHO基準の「ヨーガ療法」が1日で体験できる特別なワークショップです。

■ この講座で体験できること

• アーユルヴェーダ講座＆料理教室＆ランチ

  日本の食材でアーユルヴェーダ式季節にあった食事の考え方、体質別の食養生などの学びの後、旬の食材を活かしたスパイス料理をみんなで作り、美味しくいただきます。

  
  

• ミニ講座+セルフヘッドマッサージ

  インドの伝統医学の智慧を学び、ご自身で頭部を心地よくほぐすセルフヘッドマッサージを体験。頭の重さや眼精疲労を和らげ、深いリラックスへ導きます。

  
  

• WHO基準のヨーガ療法体験　初心者向け

  日々の疲れをリセットし、体調やメンタルを自身で整えるセルフマネジメント法を学びます。講師：佐藤亜紀子（SunyaYogaスタジオ　ヨーガ療法士）

  
  
  
  

■ イベント概要

• 日時： 10月3日（土）10:00〜17:00（受付開始 9:45）

  
  

• 場所： 山形県寒河江市内（※個人宅での開催のため、詳細は参加確定後にお伝えします）

  
  

• 参加費： ご希望の講座のみ、ご参加いただけます。

  A　アーユルヴェーダ講座＆料理教室＆ランチ　　5,500円（税込・材料費込）

  B　ミニ講座+セルフヘッドマッサージ　　　　　1,500円（税込）

  C　WHO基準のヨーガ療法体験　　　　　　　　　1,500円（税込）

※A+Bまたは、A+Cは6500円（500円引）．A+B+Cは、7500円（1000円引）です。

• 定　員：各講座　先着10名様

  
  

• 持ち物： エプロン、筆記用具、ハンドタオル、動きやすい服装（または着替え）

  
  

■ タイムスケジュール

　スケジュールに若干の変動が生じる場合がございます。あらかじめご了承ください

• 10:00〜　アーユルヴェーダ講義

  
  

• 11:00〜　料理教室、ランチ

  
  

• 13:20〜14:00　ミニ講座+ セルフヘッドマッサージ

  
  

• 16:00〜17:00　ヨーガ療法

  
  

⚠️ ご参加にあたっての注意事項（必ずお読みください）

本イベントは一般の民家（家庭用キッチン）を利用して調理・提供を行います。

• アレルギー対応について

  専門の厨房設備ではないため、食物アレルギーの個別対応（コンタミネーション防止策を含む）は行っておりません。

  
  

• ご参加の判断について

  食物アレルギーや持病をお持ちの方は、上記をご理解いただいた上で、ご自身の責任と判断においてご参加くださいますようお願い申し上げます。

  
  

■ お申し込み方法

下記の注意事項をご確認・ご同意の上、お申し込みフォームよりお手続きください。

上記の「アレルギー対応・免責事項」をご確認ください。

• 下記の「同意して申し込む」ボタンを押してください。

  
  

• フォーム内の「注意事項に同意します」にチェックを入れて送信してください。

  
  

👉 【注意事項に同意してイベントに申し込む】

※定員になり次第、締め切りとさせていただきます。皆様のご参加を心よりお待ちしております。