​SunyaYoga

暑さが和らぎ、季節の変わり目を迎える10月。 冬に備える秋の食事で、心と体を調えておきませんか？ アーユルヴェーダ講師として、各地で活躍中の藤井早苗先生による「アーユルヴェーダ講義」と「冬に備える秋の食事／料理教室＆ランチ」「セルフヘッドマッサージ」、WHO基準の「ヨーガ療法」が1日で体験できる特別なワークショップです。 ■ この講座で体験できること アーユルヴェーダ講座＆料理教室＆ランチ 日本の食材でアーユルヴェーダ式季節にあった食事の考え方、体質別の食養生などの学びの後、旬の食材を活かしたスパイス料理をみんなで作り、美味しくいただきます。 ミニ講座+セルフヘッドマッサージ インドの伝統医学の智慧を学び、ご自身で頭部を心地よくほぐすセルフヘッドマッサージを体験。頭の重さや眼精疲労を和らげ、深いリラックスへ導きます。 WHO基準のヨーガ療法体験　初心者向け 日々の疲れをリセットし、体調やメンタルを自身で整えるセルフマネジメント法を学びます。講師：佐藤亜紀子（SunyaYogaスタジオ　ヨーガ療法士） ■ イベント概要 日時： 10月3日（土）10