過ぎたるは猶及ばざるが如し
すぎたるはなおおよばざるがごとし
過ぎることは、足りないことと同様に良くないという教えです。食べ過ぎはもちろんですし、働き過ぎも、遊び過ぎも、身体には良くないですよね。私の”過ぎ”は、草むしり。時間を忘れてむしって、身体がガチガチになります。昨年は棒をおいて、今日はここまで！と、決めて行ったので、シロツメクサが好き放題に生えていました（笑）が、身体を痛めてまでもするものではないと、気づきました。
皆様はついついやり過ぎてしまい、心や身体が疲れてしまうことありませんか？ヨーガは、心と身体のコントロール法です。”過ぎ”ないように、コンロトール法を身につけていきましょう！
*_*_*_* 2022年4月スケジュール *_*_*_*
感染対策を行いながら、グループレッスン（2～3人）を行っています。
グループレッスン
月曜日 10：00～11：00
木曜日 14：00～15：00
土曜日 10：00～11：00 と 14：00～15：00
※火曜、水曜、金曜、日曜は、14：00以降のご予約不可です。
※２名様以上でのお申し込みの場合は、上記以外の時間でもご予約可能です。
※パーソナルレッスンご希望の場合は、上記以外の希望日時をご連絡下さい。
※初めての方は、１５分前においで下さい。
【注意事項】
感染防止に引き続きご協力をお願いいたします。
１ 外出前に、熱を計ってお出でください。発熱（37.5度以上）時は、キャンセルのお電話を下さい。キャンセル料は、かかりません。
２ レッスン前には、手洗い 又は、アルコール消毒をお願いしています。
３ 水分、ヨガマット、ハンカチをお持ち下さい。※貸マットは中止しています。
４ 換気のため、スタジオが暑く寒く感じられるかもしれません。調節できる服装でお出で下さい。
レッスン中は、電話に出ることができません。 お電話でのご予約は、非通知設定を解除して、お名前と、ご希望の日時を留守番電話に入れて下さい。折り返させていただきます。
今日も、健やかな１日を。 今日、誰かのためにできること