食は医なり

ショク　ハ　イナリ

　日常の食生活に気を配ることは、病気予防になる。とわかっていても、ついつい食べ過ぎたり、好きなものばかりを食べたり・・・・

　とうとう体にツケが回ってきた２年前。体中が痒くなり、特に足のくるぶしが大変なことになりました。薬も効かず、とにかく痒みを抑える為に、刺激物「辛い物」「珈琲」「チョコレート」を控えてみたら、薬も効かない状態から脱出できました。珈琲は少し復活をしていますが、辛い物とチョコレートは、ほぼほぼ継続中。あんなに大好きだったのに、無くても大丈夫なものですね。「辛い物」「珈琲」「チョコレート」がダメなのではなく、偏らない食事が大切だということに気づかされた出来事。

今月も、ヨーガでバランスよく、いきましょう。

*_*_*_*　2023年6月スケジュール　*_*_*_*

グループレッスン

日曜日　9：00～10：00

月曜日　10：00～11：00

水曜日　14：00～15：00

※　初回　1,200円

※　月２回コース　2,400円/月　または　月４回コース　3,700円/月

※　６か月コース　7,200円

ヨーガ療法は、定期的な実習により効果が期待できる健康促進法です。しかし、毎週予定を組むのが困難な方にお勧めのコースです。

※２名様以上でのお申し込みの場合は、上記以外の時間でもご予約可能です。

※パーソナルレッスンご希望の場合は、上記以外の希望日時をご連絡下さい。

※初めての方は、１５分前においで下さい。

詳しくは、料金＆スケジュールをご確認ください。

【注意事項】

感染防止に引き続きご協力をお願いいたします。

１　発熱（37.5度以上）時は、キャンセルをお願いいたします。

２　レッスン前には、手洗い　又は、アルコール消毒をお願いしています。

３　水分、ヨガマット、ハンカチをお持ち下さい。※貸マットは中止しています。

４　換気のため、スタジオが暑く寒く感じられるかもしれません。調節できる服装でお出で下さい。

レッスン中は、電話に出ることができません。 お電話でのご予約は、非通知設定を解除して、お名前と、ご希望の日時を留守番電話に入れて下さい。折り返させていただきます。

今日も、健やかな１日を。 今日、誰かのためにできること。